Sport & Personal Training

Sportieve lifestyle

Personal Training is een van de meest effectieve manieren om uzelf in conditie te brengen en te behouden. Daarnaast is het altijd fijn om iemand te hebben die u net even over die drempel trekt, waar u zelf eigenlijk al wilde stoppen.

Een Personal Trainer is niet alleen een trainer, maar ook een coach die net even dat duwtje in de rug geeft om u zo nog meer te motiveren bij het behalen van uw trainingsdoelen. Samen met u wordt er een persoonlijk programma afgestemd op specifieke doelen, sportverleden en blessurepreventie voor een nieuwe lifestyle.

Werkwijze

  • Gratis intake gesprek
  • Uitvoeren van een 0-meting
  • Programma opstellen van gemiddeld 12 weken (in samenspraak) 
  • Elke 4 weken een tussentijdse test
  • Programma evaluatie (inclusief een laatste test voor het beoordelen van behaalde doelen).

Waarom Personal Training?

  • Omdat u weer fit wilt worden na een blessure
  • Omdat u gewicht wilt verliezen
  • Omdat u uw algehele conditie wilt verbeteren 
  • Omdat u uw spierkracht wilt verbeteren 
  • Omdat u graag een stok achter de deur wilt 
  • Omdat u specifiek wilt trainen.